Яичная диета Магги: как похудеть без чувство голода может быть

Опубликованно 15.03.2020 00:44

Диета Магги — хороший метод похудения без намека на чувство голода, который позволяет потерять до 10 фунтов в течение четырех недель с основной ингредиент: яйца. В чем суть, но также из других продуктов, это диета Магги, разбиралась редакция HOCHU.ua.

Некоторые люди искренне думают, что популярна яичная диета Магги имеет отношение к тем же кубикам легко приготовить. На самом деле это не так: эта диета названа в честь легендарной Маргарет Тэтчер, которая обычно называется просто Maggi.

Представленное меню яичной диеты был найден в его личном архиве. В дополнение к меню, там была записка, что на диете нельзя сидеть более двух недель (из-за низкого содержания углеводов), и даже голос, что меню может быть виски в дни, когда в рационе есть мясо. Диета Магги: суть и основные правила

Диета Магги, известная также как яичная диета, она длится 4 недели и обещает помочь вам потерять до 10 фунтов в течение 14 дней. Сразу стоит отметить, что диета Магги относится к категории диет, богатых белком: в ее меню содержится незначительное количество углеводов. Основное правило диета яйца Магги — строгое соблюдение предписанного режима питания. На диете Магги не рекомендуется сидеть больше, чем один раз в год.

Продуктов меню яичной диеты подобраны так, что, после их употребления вызывать химические реакции в организме, способствующие выводу токсинов и расщеплению жира. Основной продукт диеты Магги, как мы уже говорили, являются вареные яйца.

Судя по многочисленным отзывам девушек в интернете, яичной диеты переносится легко, и результат впечатляет. Важно, в этот период ограничить себя в физической активности, потому что без углеводов эффективность обучения близка к нулю. Но небольшое физическое усилие, должен все еще присутствовать.

Диета Магги не подходит для людей с больными почками, высоким давлением, беременных женщин и тех, которые имеют проблемы с сердцем.

Сброшенный вес не вернется, если после окончания яичной диеты Магги количество потребляемых день калорий будет увеличиваться постепенно. Если диета по каким-то причинам была прервана (даже на полдня) или в соответствии с меню была допущена ошибка (спутаны продукты), нужно начинать соблюдать с самого начала.Диета Магги: меню на каждый день

Меню яичной диеты Магги — достаточно худой для разнообразия, так что будьте готовы, что придется есть одно и то же. Но результат того стоит. Обратите внимание продукты в меню, в котором не вес порций, вы можете съесть столько, сколько вы хотите.

На диете Магги каждый день вы должны выпивать не менее 2 литров воды. Разрешается пить кофе и чай без сахара и молока в любое время, независимо от приема пищи. Под — меню, рассчитанное на 4 недели.Диета Магги: меню первой недели

Завтрак — ежедневно 1/2 грейпфрута или апельсина, кроме того, согласно меню диеты на завтрак нужно есть 1-2 яйца вкрутую. 1 день Обед — любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и т. д.). Ужин — мясо любое, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 2 день Обед — курица без кожи. Ужин 2 яйца, салат из помидоров, салат, огурцы, морковь, перец, 1/4 лепешки, или 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин. 3 день Обед — обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост. Ужин — мясо любое, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 4 день Обед — любой фрукт в любом количестве. Ужин — мясо любое, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш), салат. 5 день Обед 2 яйца, вареные овощи на выбор: кабачки, морковь, горох, фасоль. Ужин-рыба, салат, 1 цитрус. 6 день Обед — фрукты в любом количестве. Ужин — мясо любое, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш). 7 день Обед — курица без кожи, овощи, помидоры, цитрусовые. Ужин — вареные овощи. Диета Магги: меню второй недели

Завтрак — ежедневно 1/2 грейпфрута или апельсина, 1-2 вареных яйца. 1 день Ужин — мясо, салат. Ужин 2 яйца, на цитрусовые. 2 день Ужин — мясо, салат. Ужин 2 яйца, на цитрусовые. 3 день Ужин — мясо, салат. Ужин 2 яйца вкрутую, один для цитрусовых. 4 день Обед 2 яйца, любой обезжиренный белый сыр, вареные овощи. Ужин 2 яйца. 5 день Обед — жареная или вареная рыба. Ужин 2 яйца. 6 день Ужин — мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин Ужин — свежие фрукты (апельсины, дыня, яблоко, персик, мандарин). 7 день Обед — курица без кожи, помидоры, овощи, 1 грейпфрут или апельсин Ужин — то, что на обед.

Категория: Здоровье