Как избежать камней в почках: шпинат, молоко и другие продукты, о вреде которых вы не знали

Опубликованно 25.02.2020 03:48

Много заранее используют шпинат (потому что 100 грамм всего 23 калории), и они задаются вопросом, откуда камни в почках. Полезные, на первый взгляд, продукты могут вредить там, где вы и не ждали.

С правильного питания и здорового образа жизни, вы также должны обратить внимание: использовать только сведения из надежных источников, следить за своим здоровьем и прислушиваться к своему организму. Множество продуктов, которые считаются здоровыми, наносят серьезный ущерб для здоровья при чрезмерном употреблении.Щавель, шпинат и ревень

Эти продукты богаты привет друг, соль на велосипеде кислота, благодаря которой камни в почках и появляются. Как правило, врачи и диетологи советуют есть все, что выше. Все, кроме урологов. Последние рекомендуется уменьшить потребление этих продуктов к минимуму.

В этом же списке идут свекла, капуста, сельдерей, молоко и клубника. С витамином c также необходимо быть осторожным, так как в случае перегрузки, он может превратить их в оксалаты. Образования касаются в почках способствует низкое содержание витамина В6 и магния, и поэтому важно выполнять регулярно проверять уровень этих веществ в продукты питания.Сардины

Продукты с высоким содержанием пуринов, могут навредить людям, склонным к моей собаке заболеваний. Избыток пуринов в организме повышается содержание мочевой кислоты, что приводит к оседанию в мочевой пузырь или почки моего стула и камней.

В сардины просто много пуринов. Нужно ограничить потребление сардин раз в неделю и потреблять их в небольшом количестве. За исключением сардин, чтобы не оснований, содержащихся в белые сухие грибы, печень телятины, копченого-то, тунец в масле, форель, анчоусы и пиво.Алкоголь

Алкоголь-это, в принципе, наш страстный врага. Это не новость. И то, что это вредно для печени и почек, также все знают. За исключением тяжелых и токсичных веществ, алкоголь действует как мочегонное, увеличить риск обезвоживания. И этот процесс приводит к нарушению функционирования почек, со всеми вытекающими последствиями.

Кроме того, влияние алкогольных напитков на организм может неблагоприятно сказаться на способности выводить из организма мочевую кислоту, которая является причиной образования камней в почках.Соль

Соль также известен всем, как яд. Что касается камней, то соль задерживает жидкость в организме, в результате чего нарушается нормальное выведение мочи и ее застой вызывает отложение солей кальция и образование касаются.

Даже, злоупотребления соли, способствует повышению артериального давления, которая приводит к патологии сосудов и сердца, и, следовательно, сердечной недостаточности, инсульта и болезней почек. Для защиты от этих неблагоприятных последствий, ограничьте потребление соли до 3 г в день, а лучше замените соль из гималаев.Искусственные подсластители

Если вы регулярно используете эти искусственные подсластители, такие как аспартам, сахарин или сукралоза, вы увеличиваете риск нарушения функции почек.

Кроме того, искусственные подсластители не лучшим образом влияет на кровь, способствуя удалению из нее солей кальция и осаждение в почках или мочевом пузыре. Красное мясо

Мало того, что красное мясо-это уже официально признано (Всемирная Организация Здравоохранения), канцероген, он является еще и вызывает камни в почках.

Тот факт, что мясо богато животным белком, который является избыток в организме, которые вызывают увеличение мочевой кислоты и кальция в моче. В процессе переваривания белков, возникает побочный продукт — азот, который является основной частью в подготовке токсинов.Газированные напитки

Это в любом случае ничего в вашем рационе. Сладкие газированные напитки содержат фосфорную кислоту, вызывая изменения в мочевых путях, помогая, таким образом, появление хронических заболеваний почек и образование камней.Соевые продукты

Соевые бобы, а также трансгенные соевые продукты опасны для организма и могут оказать влияние на здоровье почек. Это связано с высоким уровнем оксалатов, которые вызывают образование песка, а затем камней в почках и мочевом пузыре.

Чтобы защитить себя от проблем с почками — выбирайте органически выращенные бобы сорта. Кроме того, в рационе должны быть только ферментированные соевые продукты, такие как мисо или темпе.Рафинированные углеводы

Простые углеводы — сахар, белый рис, мука высшего качества и другие продукты питания, вызывают скачки инсулина (из-за гликемическим индексом), в результате чего кости от вымывания кальция, который накапливается в пузыре. Сладких и мучных продуктов лучше отказаться вовсе.Кофеин

Это самый печальный момент. Но чрезмерное количество кофеина может привести к выведению кальция из костей и оседания частиц в пузыре или мочеточнике. И это тревожный сигнал, говорящий мало, появления камней в почках. И кофеин не только в кофе, но также в чае!

Уменьшите потребление этих продуктов (и некоторые вообще лучше отказаться), чтобы снизить риск появления камней. Будьте здоровы!

Читайте также: Питание и целлюлита: что есть, и самоотреченияПоделиться Подписаться Подписаться Материалы: Топ-10 рецептов приготовления белковых коктейлейДиетологи назвали опасные продукты натощакВсе, что вы должны знать об использовании цвета хаки: как использовать хурму в косметологииБерезовый сок: польза и применениеКак выбрать протеиновый коктейль для похуденияКак принимать увеличивает L-карнитин: безопасно и во время фитнесаПротеины выбрать для похудения и фитнесЧто такое креатин и как его приниматьСпортивное питание: виды и предназначениеЧто такое глютамин и как его принимать теги: почки продукты питания

Анна Окружен журналист

Категория: Здоровье