Почему растяжка должна быть неотъемлемой частью любого обучения

Если вы время от времени, как и я, чем тот, к лету, или к Новому году, тоже замечал. Все фитнес-занятия заканчиваются растяжка пилатес до TRX. Почему все эти наклонности и оплачен, если в течение этого времени можно сделать другим способом? Разбираемся вместе.

На самом деле, растяжка так же важна, как и разминка и тренировка. И если вы занимаетесь очень интенсивно, даже более важно.

"Многие не понимают всей важности регулярной растяжки. Но это нужно делать каждый день",- говорит Дэвид Нолан, физиотерапевт Гарвардского филиал больницы в штате Массачусетс.

Это знание приходит к нам. Но только с силами безопасности тренировок. Когда, после пытаешься достать ладошками до пола и... в буквальном смысле, не можешь! Но ведь это и есть сила почти всего мира, не правда ли?

Категория: Здоровье