Врачи сказали, потому что яблоки стоит есть каждый день

Опубликованно 06.02.2020 00:56

Время запастись витаминами.

Яблоки содержат большое количество йода, который укрепляет иммунную систему и помогают организму согреться в холода, и содержащееся в них железо спасет от хронической усталости, передает Cronaca.info со ссылкой на Голос.

Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

Для того, чтобы укрепить иммунитет в сезон простуд, поддержания хорошего настроения и стройной фигуры специалисты рекомендуют употреблять, по крайней мере, 1-2 яблока.

Многие с детства, известно, что печеные яблоки улучшают работу пищеварительной системы, но это не является их единственным преимуществом. Например, зеленые сорта стимулируют обмен веществ (что важно для тех, кто боится поправиться в холодное время года).

В пасмурную погоду яблоки рекомендуют включать в рацион еще и для настроения и бодрости.

«Яблоки полезны во почти всех видов и сэкономить много ценных микроэлементов, даже после приготовления. И для того, чтобы проснуться и чувствовать себя полным энергии, пить утром чашку чая, настоянного на свежих фруктах яблоко.

Следует подчеркнуть также, что в кисло-сладкий омоложение (преимущественно зеленый, различных) огромное количество такого элемента, как железо. Это отличная профилактика хронической усталости и анемии. И благодаря обилию йода в «зимних» сортов, в яблоки помогают быстрее согреться в холода», — говорит врач.

Специалисты рекомендуют есть яблоки вместе с ev действительно много, потому что иод концентрируется в основном в зернах.

Читайте также: Планирование беременности: за сколько месяцев до зачатия необходимо отказаться от алкоголя

Ежедневное потребление по крайней мере, пару яблок спасет вас от авитаминоза и обеспечит слаженную работу всех систем организма.

Категория: Здоровье