Врачи называют оптимальное количество сахара на чашку кофе

Утром напиток должен быть сладким.

После нескольких лет экспериментов ученые обнаружили, что традиционный утренний напиток следует употреблять исключительно с сахаром. Оптимальное количество сахара – 2 чайные ложки на 100 мг напитка, сообщает Chronicle.info со ссылкой на радостные новости.

Тот факт, что кофеин, вступая в реакцию с глюкозой повышает активность определенных частей мозга. Выпивая утреннюю чашку кофе, человек становится более внимательным и сконцентрированным.

Испанские нейропсихологии установили, что кофе с сахаром улучшает когнитивные способности. Кофе без сахара на наши умственные способности не затронуты.

Медики нашли вред, если фитнес-баров рис.

Специалисты утверждают, что кофе является наиболее полезным в утренние часы – с 9 до 11. Вечером кофе, наоборот, вреден для организма. Чрезмерное употребление кофе в вечернее время и на ночь чревата бессонницей.

Категория: Здоровье