Медики назвали продукты, которые волосы

Опубликованно 28.01.2020 02:24

Изменение питания может здорове волосы.

Эксперты рассказали о лучших продуктов для укрепления волос. Они привлекают в свой состав ряд полезных компонентов, благотворно влияет на, сообщает Chronik.info ссылаясь на Ю. News

Эксперты призывают налегать на орехи, так как содержат витамин е, наиболее эффективным антиоксидантом, способным защищать клетки. Цинк помогает при производстве креатина, если дефект кудри возможно истончение и ломкость ногтей. Он содержит в объективы, а также курага и бобовые.

Омега-3 способствует росту волос, при недостатке этих жирных кислот, волос тускнеет. Этот компонент богат рыбой, преимущественно морской, и льняное масло. Витамин В2 делает волосы блестящими и шелковистыми, его можно найти в молоке и абрикосы. В последней также есть бета-каротин, содержится еще в моркови и тыквы. Организм преобразует его в витамин А, благодаря чему волосы растут сильнее.

Диетологи утверждают, почему лучше отказаться от сахара в чае

Витамин с содержится в капусте, он поддерживает иммунную систему. Внимание на марганец и железо должно содержаться в орехах, мясо, листовые овощи.

Категория: Здоровье