Французская диета для похудения: суть, меню, отзывы и результаты

Опубликованно 05.01.2020 01:38

Французы известны своей особое отношение к еде, благодаря чему всегда остаются стройными. Виноват в этом — французской диеты, которая оказалась весьма эффективной для похудения.

Французская диета говорит: важно не то, что вы едите и сколько, в каком количестве и как вы это делаете. Вкус и удовольствие от пищи помогают оставаться в форме. Учат наслаждаться едой, вы перестанете обедать и завтракать на ходу (это нарушает обмен веществ).

Наслаждаясь едой, мы не лень, быстрее, нас не любит она, и обмен веществ ускоряется. Именно поэтому меню французской диеты включает в себя разнообразные блюда с полезными ингредиентами. Диета гарантирует относительно быстрый результат похудения до 4 кг за 7 дней.

Поскольку эта диета не является сбалансированным, не рекомендуется соблюдать людям с хроническими заболеваниями.Французская диета на 14 дней: основные правила

Рацион французской диеты четко определен, и любое отклонение от Устава, не действительны. В основе меню французской диеты-рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты). Особых ограничений в плане диеты, жидкости нет. Допустимы минеральная негазированная вода, и все сорта чая и кофе. Исключением являются фрукты, натуральные соки.

Запрещенные продукты французской диеты:Хлеб и кондитерские изделия.Сахар.Фруктовые соки.ПС.Алкоголь (аналогичные требования и некоторых похожих диет — в частности у японской диеты).Французская диета 14 дней: меню

Французская диета для похудения рассчитывается на 14 дней. Повторить можно через 6 месяцев. Ниже представлено подробное меню.1 и 8 днейЗавтрак черный кофе.Обед: два яйца, листовой салат, помидор.Ужин — кусок нежирного вареного мяса, листовой салат. 2 и 9 днейЗавтрак черный кофе, share.Обед — кусок вареного мяса.Ужин — ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат. 3 и 10 днейЗавтрак черный кофе, share.Обед — морковь, заплатит на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин.Ужин два яйца, колбаса нежирная, листовой салат.

Читать также Какие продукты можно есть после шести?4 и 11 день

Завтрак черный кофе, share.Обед: одно яйцо, свежая морковь, сыр.Ужин — фруктовый салат, кефир. 5 и 12 днейЗавтрак — морковь тертая с соком лимона.Обед — вареная рыба, помидор.Ужин — кусок вареного мяса. 6 и 13 деньЗавтрак черный кофе.Обед — вареная курица, листовой салат.Ужин — кусок вареного мяса. 7 и 14 деньЗавтрак — чай.Обед-вареное мясо, фрукты.Ужин — нежирная ветчина или колбаса. Французская диета: отзывы и результаты (фото до и после)

Судя по отзывам большинства девушек в Интернете, основной рацион Франции действительно помогает похудеть эффективно.

Давно пользуюсь этой диеты. Она у нас в семье, как "волшебная палочка". Мама (65 лет) на 7 кг похудела, и без усилий. У меня 5-6 кг сбрасывает. И после долгого времени эффект отсутствует. Сейчас снова решила сидеть на ней, и в 2 дня уже 1,5 кг ушло)) Лучшая диета, конечно же!

Диета жесткая, но очень эффективная. Утром его идеи — вечером меньше 500 г, и вечером того же дня, менее 300 г. Для тех, у кого нет времени —очень хорошо, готовить легко как никогда, я вчера не успевала поесть, уже в автомобиле, который вел и все съел. Это был 3-й день. Это очень хорошо, рекомендую, результат того стоит! Только из-за низкой калорийности наблюдается определенное снижение силы. Поэтому, особенно активными в эти дни не может.

 

Была на этой диете, результат отличный, главное потом после диеты не переедать и не есть на ночь. Тогда результат сохраняется.

 

Французская диета узнал 20 мая, впереди мне предстояла поездка на море, перед ней, она была всего 9 дней. Я читал, что многие диеты, рассчитанный на 14 дней и более. Французская диета меня правило а не тот факт, что результаты можно получить до 7 дней, в этом случае, не нужно истязать. Конечно, многие рекомендовали сидеть в течение не менее 14 дней, но не было на это времени. С первого дня соблюдения диеты, но не умирал от голода. Правда, в течение всего срока диеты, никогда не была очень голодной. Ваш рацион должен был сильно измениться. О расходовании денег, ничего не изменилось, как был до того, около 500 грн за одну поездку в магазин, и продолжил. Таким образом, французская диеты, а не счет в плане финансов. Результаты были видны на третий день. Я вела дневник веса, и с моими 62 кг, в третий день, утром я весила уже 60,5, и 9 день мой вес колебался в районе 57-58 килограмм. Да, я, а всего 4 кг, а не 8-10 кг, как некоторые полагают. Но в моем случае, было более чем достаточно.

И для того чтобы увеличить результат, то, конечно, нужно потренироваться. Дешевые варианты он может купить, нажав на ссылку.

Я сказал тебе все о диете французского, поделились своими принципами, подробным меню на 14 дней, отзывы и результаты. Попробуйте, что идите к своей цели и не забывайте делать Новости HOCHU.ua для получения информации о новых эффективных диеты первые.-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье