Диетолог рассказала, какие ошибки совершают Queue люди


Опубликованно 03.12.2019 04:14

Диетолог рассказала, какие ошибки совершают Queue люди

По мнению эксперта — 85% женщин худеют плохо

Многие украинские надеются, весной и летом похудеть легким способом, используя сезонные фрукты и овощи. Это не так просто, сообщает Cr?nica.info со ссылкой на Hyser.

Профессиональный диетолог, эксперт в области питания Кати страха без сказал, что веганство – не способ похудеть, потому, что не вся растительная пища "чем нужно". О тонкостях похудения поделилась в Instagram.

Согласен, о главных "врагов" на талии и бедрах, такие, как большой и сладкий, всем известно наверняка: ни снижение веса, ни здоровья не способствуют, и из меню лучше полностью исключить. А вот о продуктах, которые выдают себя за правильное и даже диетическое питание, но не являются на самом деле многие даже не замечают.

Так, например, фитнес-баров, что фитнес так далеко, как здорового питания, с большим содержанием простых углеводов.

Так "большие" - это фрукты и йогурт, которые являются весьма привлекательными, и "круто" выглядят, а на самом деле в них такое количество сахара, что суточную норму с лихвой перекрывает сосуд. И это не говоря уже об остальной части состава, консервантов, красителей и других, мягко говоря, не полезные ингредиенты.

Кроме того, Катя страха без призвала не увлекаться обычными семенами, потому что в 100 грамм семян подсолнечника, 578 ккал. И почти 53% из жиров. Таким образом, если ночь удовольствия под разговоры ", в котором" в упаковке 200 грамм — это 2/3 суточной калорий и почти полная суточная норма жиров, что уже есть внутри.

Названы основные признаки проблем с печенью

Диетолог также рассказала, что можно набрать вес: это происходят картофель, фисташки и миндаль, а ужин в 21-22:00, недобор белка в рационе, избыток фруктов, а также мороженое и молочные коктейли.



Категория: Здоровье