Названы продукты помогут при боли в суставах

Опубликованно 08.11.2019 07:48

Есть продукты, чтобы облегчить состояние людей, страдающих болями в суставах, — об этом сообщили ученые из США

О продуктах, которые помогают при болях в суставах, сообщается в журнале Annals of the Rheumatics Diseases. Ученые провели исследование, в котором около 6 тысяч человек приняли участие. Оказалось, что защита от подобных болей могут быть полезны продукты, богатые клетчаткой, сообщает Chronik.info ссылаясь на TNT.

Клетчатка. Специалисты экспериментировали: долгое время группа участников ела продукты, которые богаты клетчаткой, а другой взял ее в небольшом количестве. В итоге было установлено, что у людей из группы, которые ели много клетчатки, риск развития боли воспалительных заболеваниях суставов придерживаются снизилась на 61%.

Кроме того, исследователи констатируют, продукты с клетчаткой положительное влияние на бактериальную флору кишечника. Это снижает токсическое воздействие на организм вредных бактерий, что также способствует снижению болевых ощущений.

Оливковое Масло. Ученые рекомендуют употреблять в пищу оливковое масло, кто столкнулся с проблемой болей в суставах. По их словам, на болезненные суставы при этом оздоровительный образом влияют на состав этого масла Омега-3-жирных кислот. Они обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Десять причин названы, бросить пить кофе

Грейпфрут. В грейпфруте большое количество воспаление содержать ингибирующих соединений, которые обеспечили незаменимы при артритах, эксперты. Благодаря высокому содержанию аскорбиновой кислоты действие этих веществ может быть очень сильным.

Категория: Здоровье