Диета с авокадо: мире, который не повредит вашему здоровью

Опубликованно 08.11.2019 05:58

Диета с авокадо — приятный и эффективный способ похудеть. Она не только не позволит вам голодать, но и поможет избавиться от ощущения сильных ограничений. Действительно, авокадо-экзотический и вкусный продукт, который еще не успел нам надоесть. И, следовательно, вы не то, что вы пытаетесь что-то новое, но и похудеть.

Авокадо масло плод, с достаточно высоким содержанием калорий (160 калорий на 100 грамм), но низким содержанием жира. Вы можете избавиться от чувства голода и насыщают организм полезными элементами-это плод авокадо, не набрав в весе.

Адвокат — один из немногих продуктов, которые подходят для монодиеты. В ней находится внушительное количество клетчатки, витамина b, кальция, витамина c и компоненты. Как вы знаете, благодаря этой композиции, диеты с авокадо не сделает ваши волосы от падения.

Адвокат питания, должен потреблять не более трех дней, и вы должны строго следовать правилам питания, чтобы похудеть и не нагружать организм. Основное преимущество диеты авокадо является сбалансированной, но не калорий диеты.

Меню на три дня диеты с авокадо должно быть следующее: 5 плодов авокадо, творог с низким содержанием жира, три огурца и три яйца, зеленого лука и говядины-мякоть.

Важно соблюдать правила питания для диеты с авокадо был наиболее эффективным. Ни в коем случае, вы не можете добавить другие продукты в свой рацион — съесть лишний банан, например, во время этой диеты, вы не похудеете.

Принимать пищу в случае, если вы выбрали диету адвоката нужно три раза в день каждые 5 часов.Меню

Как вы знаете, диета с авокадо есть карты, которые нужно беспрекословно следовать.Завтрак

На завтрак разрежьте авокадо на две половинки, и одну половину отложите в сторону. Вторую половину авокадо, заполните их с рикоттой — это ваш завтрак. Вместо чая — пейте воду.

Читайте также Белковая диета для похудения: правила и рекомендации

Завтрак

На обед, возьмите вторую половину утра авокадо и сделать из нее салат. Украсьте салат огурец, картофель, яйцо и лук. Вы можете пить зеленый чай без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен быть половина авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Варите мясо, один из трех доступных режимов: делать/варить или готовить на пару. Пить чай с мятой или воду.

Улучшить результаты вам помогут активные физические нагрузки, и сидеть на такой диете можно до трех раз в месяц. Не забудьте проконсультироваться с диетологом!

Читайте также: Это эффективно: как похудеть на диете маркони-->

Live Journal

Facebook

Категория: Здоровье