Врачи побудило продукты, которые могут защитить от инсульта


Опубликованно 09.01.2019 06:32

Врачи побудило продукты, которые могут защитить от инсульта

Эффективно защищает от возникновения инсульта черники. Скорректировать пищевые привычки в соответствии с медицинским приоритеты, можно значительно снизить риск этого опасного заболевания как инсульт, утверждают ученые. ученые рекомендуют обязательно включить в меню несколько продуктов.Пишет Chronique.info со ссылкой на 24apteka.Три раза в неделю, как показывают исследования, нужно есть морскую рыбу – например, морепродукты, сельдь, скумбрия, сайра, сардины. Эта привычка уменьшает риск инсульта на 27 процентов. Входящие в состав рыбы жирные кислоты используются организмом для укрепления стенок кровеносных сосудов. Они уменьшают вероятность тромбообразования.Еще один продукт, рекомендуемый учеными как средство профилактики инсультов, - это овес. По словам врачей, овсяные хлопья эффективно поглощает жир, тем самым очищая кровеносные сосуды и артерии. По этой причине, было бы полезно использовать продукты, содержащие волокна.Кроме того, эффективно защищает от инсульта, черники. Она отличается от содержание антиоксидантов-это вещества, которые способны защитить кровеносные сосуды от повреждения клеток. Черника рекомендуется учеными для того, чтобы избежать не только инсульта, но и нейродегенеративных заболеваний.Бананы называют также специалисты, происходит из гонки». Тот факт, что банан содержит высокую концентрацию калия – четырех фруктов достаточно, чтобы дневную норму покрыть. Благодаря этом месте сосуды становятся более крепкими.Очень «любят» кровеносные сосуды и миндаль – потребление этих орехов эффективно освобождает от лишнего холестерина. Кроме того, содержащийся в миндале витамин Е предотвращает образование атеросклеротических бляшек. Врачи советуют каждый день съедать до десяти орехов в день.Пейте молоко, чтобы улучшить их личной защиты от инсульта. По данным научных исследований, у людей, которые употребляют 2 стакана молока в день, риск инсульта уменьшается наполовину. Молоко является источником калия, магния, кальция, которые, естественно, понижают кровяное давление.Читайте также: Диетологи считают, что "сброс" 4 кг за три дняНе забудьте шоколад. Согласно заключению ученых института Стокгольма регулярное употребление шоколада с высоким уровнем какао снижает риск инсульта на 17%.



Категория: Здоровье