Врачи назвали привычки, "убивают" желудок


Опубликованно 29.11.2018 08:10

Врачи назвали привычки,

Диетолог назначил семь привычек в питании, которые серьезно повредить желудок.Для сопровождения трапезы, начинать прием пищи с жирных и тяжелых продуктов, потреблять на ужин мясо, орехи и хлеб, устраивать ЧОП — терапевт-диетолог Татьяна Такого не говорил о семи главных привычках, которые повреждают желудочно-кишечного тракта.Специалист написал на своей странице в Facebook, пишет Cr?nica.info со ссылкой на proman.Семь основных привычек, по мнению специалиста, это выглядит так."После основного приема пищи, чтобы потреблять фрукты и другие сладости. Это приводит к метаболизм, плохое усвоение пищи. Фрукты лучше употреблять отдельно, или перед основной едой, в качестве аперитива.После Великой продовольственной паузы торопливо жевать и начать принимать жирной пищи, тяжелой и особенно холодной пищи (рыбные холодные блюда с сало, орехи, жирную рыбу, жирный холодный десерт, грибы (с жиром). Если после завтрака, второй полноценный прием пищи происходит вечером, то лучше начать с горячего чая, а затем, с пищей растительного происхождения. Необходимо подготовить желудочно-кишечный тракт к работе, снимают спазм гладкой мускулатуры тепло и дать время ему на секрецию пищеварительных соков.Употреблять какую-либо пищу или пить напитки в первые два часа после еды. В этом случае нарушается процесс переваривания пищи, что способствует развитию и усугублению синдрома избыточного бактериального роста.Испытывать сильные эмоции во время еды. Лучше успокоиться, выпить чашку немного горячей воды или чая из трав. и праздник начать, с мыслями только о еде. В идеале.Перекусывать между регулярными блюда. это способствует развитию резистентности к инсулину и увеличение веса.Есть на ужин, мясо, сыр, жирная рыба, грибы, хлеб. Эти продукты вызывают синдром избыточного бактериального роста, увеличивая нагрузку на почки и печень.Читайте также: Диетологи подсказали, как очистить организм и похудетьНет уверен, что он не пищевой. Напоминаем вам основное правило аюрведы, не лишенное смысла: готов, но восьмой использования пищевых продуктов, которые организм не приносит!".



Категория: Здоровье