Диетологи предложили, какие сладости можно есть во время похудения

Самые безопасные сладости для фигуры.Исследователи из США сообщили, что они провели исследование, опровергли теорию о том, что сладости являются причиной увеличения веса.Об этом chronik.info пишет со ссылкой на Ю. NewsПо словам ученых, на самом деле, неправильно обвинять сладкий, что человек набирает вес, потому что они могут быть здоровыми от всех продуктов, если не более хлор продуктов и пассивный образ жизни. Количество порций: количество калорий выше нормы, даже если это не сладкое и не мучное, но полезные продукты, такие как рыба или мясо.Ученые говорят, что употребление сладкого само по себе не является причиной набора лишнего веса. Выяснилось, что сладкоежки имеют меньший объем талии, чем те, кто не использует конфеты вообще. Но дело в том, что сладкий, содержит довольно много калорий и трудно остановить.Эксперимент проводился в течение 5 лет с участием около 19 тысяч человек.При этом, использование некоторых видов конфет может оказать положительное влияние на здоровье человека. Например, потребление шоколада понижает риск некоторых заболеваний, например, при регулярном употреблении в пищу шоколада на 15% вероятность появления метаболического синдрома и 14% снижает риск развития гипертонии.По мнению диетологов, если десерты не более 10% суточной нормы калорий, так что вы можете не беспокоиться за фигуру и такое количество сладостей не беспокоясь о фигуре.Читайте также: Врачи называют основными симптомами белковой недостаточностиНо ученые говорят, что при выборе предпочтение сладкого, полезные сладости, которые не требуют большого количества консервантов и красителей, например, черный шоколад или мармелад.

Категория: Здоровье