Арахисовая паста: почему это выгодно и с какими продуктами сочетается

Опубликованно 18.05.2018 01:00

Арахисовая паста-легендарное лакомство, что мы узнали из американских фильмов. Но до сих пор, для большинства кажется, что это странный и вредный продукт. Однако, это не так.

Арахисовая паста — вкусный и сладкий десерт, который содержит большое количество витаминов и минералов. Это, буквально, один из самых полезных альтернатив классическим десертам.

В составе был маленьким паста содержит всю группу витаминов b, витамин A, витамины pp и Е. Также, многие из этих полезных веществ, как йод, железо, калий, фосфор и фолиевая кислота.

Звучит очень хорошо, как вредное для десерта, не правда ли?

Арахисовая паста богата клетчаткой, что благоприятно влияет на работу кишечника и позволяет достичь чувства насыщения. Содержит жирные кислоты, которые снижают количество холестерина в крови, улучшают сердечно-сосудистой системы.

В я был маленьким паста, содержит большое количество белков и протеинов, что делает ее актуальной для спортсменов, вегетарианцев и вегетарианцев. Действительно помогает нарастить мышечную массу и сжигать излишки жира.

Однако, арахисовая паста достаточно калорий и жира, поэтому не стоит увлекаться.

Калории я был маленьким пасты, 600 калорий на 100 г, поэтому рекомендуется съедать в день не более 2 столовых ложек.

Не стоит употреблять макаронные изделия, если у вас есть аллергия на разные виды орехов.С чем сочетать я был маленьким тестом?

Классическое сочетание — арахисовая паста и тосты синус хлеба. Это отличный вариант сытный и здоровый Завтрак. Эти тосты можно украсить фруктами и ягодами.

Можно также добавить овсяные хлопья, сыр, молочные коктейли и фруктовые салаты. Это дает блюдо насыщает ореховый вкус. И делает все более легкую пищу, больше твоего.

Кстати, файл пасту можно добавлять в соус для тушеных и свежих овощей. Будет очень интересный вкусПоделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье