Ученые доказали: этот обычный овощ способен продлить жизнь!

Опубликованно 28.02.2018 14:56

Мало кто любит свеклу, еще с детства. Большинство людей, трудно представить, как можно потреблять этот овощ, за исключением заправки в суп. Но врачи рекомендуют изменить свое отношение к этой полезной продукции.

Британские ученые пришли к выводу, что свекла значительно улучшает состояние здоровья человека. Также врачи утверждают, что каждый человек должен добавить в свой рацион свеклу, поскольку служит отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты объясняют, что весь секрет использования свеклы в том, что в своем составе содержат много натрия. Ученые доказали, что блюда из свеклы улучшают работу кровеносных сосудов, что, соответственно, снижает риск затвердевания тканей сосудов.

Также этот фрукт значительно улучшает работу нервной системы. Регулярное употребление свеклы способствует улучшению памяти.

читать также Семена в салаты: заправка и новый вкус

Врачи рекомендуют употреблять свеклу людям, которые имеют проблемы со щитовидной железой. Потому, что в ней содержится большое количество йода, который способен повлиять на работу всей эндокринной системы.

Гурманы уже давно научились потреблять свеклу в разные блюда. Можно есть как в сыром, так и в летнее время и даже дорогой варианты. Главное правило — свекла должна быть в рационе не реже 3 раз в неделю.

читать также Дженнифер Лопес сказала, что нужно исключить из рациона, чтобы в 48 лет выглядеть на 35

Можно пофантазировать и придумать множество рецептов салатов, в состав которых входит свекла (и не только шубу). Также свеклу можно использовать в различных вариантах соусов к мясу. Многие люди, в том числе морской зелени.

Также наши читатели смотрят: все, что нужно знать о семена льна.Поделиться Minutes -->

Live Journal

Facebook

Twitter

Категория: Здоровье