Диета с авокадо: полномочия, которые не может навредить вашему здоровью

Диета с авокадо — приятным и эффективным, чтобы похудеть. Не только не оставит вас голодными, но и помогут избавиться от ощущения, сильное ограничение. В конце концов, авокадо экзотический и вкусный продукт, который еще не успел нам надоесть. И тогда, ты не только гарантия, что есть что-то новое, но и мало о нем.

Таким образом, авокадо - маслянистый фрукт с довольно высоким содержанием калорий (160 калорий на 100 грамм), но низким содержанием жиров. Вы можете избавиться от чувства голода и питает организм полезными элементами плод авокадо и не набрать вес.

Авокадо является одним из немногих продуктов, которые подходят для мандата. В нем находится большое количество клетчатки, витамина А, кальция, витамина c и многих других полезных составляющих. Как ты понимаешь, благодаря составу диета с авокадо не сделает ваши волосы от выпадения.

Адвокат диеты должен занимать не более трех дней, и вам стоит следовать правилам питания, чтобы похудеть и не зарядить свое тело. Ведь, главное преимущество диеты с авокадо-это сбалансированный, но не калорий диеты.

Меню на три дня диеты с авокадо должно быть следующее: 5 плодов авокадо, сыр с низким содержанием жира, три огурца и три яйца, лук и говядину.

Важно соблюдать правила питания, чтобы адвокат диета была максимально эффективной. Ни в коем случае нельзя добавлять продукты в свой рацион — съесть лишний банан, например, во время этой диеты, ты просто не мало о нем.

Принимать пищу в случае, если вы выбрали диеты с авокадо нужно три раза в день каждые 5 часов.Меню

Как вы уже узнали, диета с авокадо имеет четкое меню, которому необходимо следовать безоговорочно.Завтрак

На Завтрак Израиле авокадо пополам и в одну половину откладывает. Вторую половину авокадо, наполненную творогом-это ваш Завтрак. Вместо чая — пей воду.

Обед

В обед, съемки второй половине утра, авокадо, и делай с ней салат. Подробнее салат из огурцов, вареное яйцо и зеленый лук. Можно пить зеленый чай без сахара.

Ужин

Ваш ужин должен быть половина авокадо с творогом и 100 грамм говядины. Готовит мясо один из трех доступных методов: или молиться, или Мэри, или готовят паровой бане. Выпей мятный чай или вода.

Улучшить результат помогут активные физические нагрузки, сидя на диете можно максимум три раза в месяц.

Категория: Здоровье