Как перестать есть вредную пищу: назвать один продукт, который убивает тягу к плохая еда


Опубликованно 06.12.2017 11:28

Как перестать есть вредную пищу: назвать один продукт, который убивает тягу к плохая еда

Мода на здоровый образ жизни многим дал толчок подумать о том, что и как кушать, чтобы чувствовать себя здоровым и хорошо выглядеть. Ученые назвали продукт, который поможет преодолеть тягу к нездоровой пищи. Примечание.

Здоровые закуски — тема, волнующая каждого, кто обеспокоен своим здоровьем и хочет продлить жизнь, не размениваясь на неправильное питание. Многие люди падки на быстрые углеводы, употребление "нездоровой пищи" (фастфуда) или "нездоровую, вредную пищу", которая включает в себя чипсы, фастфуд, сладкие газированные напитки и т. д. Часто не хватает времени в течение дня, люди прибегают к такой нездоровой закуски. Но, наконец, ученые провели фурор в области питания. Новое исследование, проведенное сотрудниками медицинского центра Диаконисы Бет израэль в Бостоне.

Ученым удалось установить, какой продукт помогает бороться с тягу к употреблению нездоровой пищи.

Ученые из медицинского центра Диаконисы Бет израэль в Бостоне уверены, чтобы победить тягу к плохая еда способны грецкие орехи.

Грецкие орехи помогают придерживаться правильного питания, снижая аппетит и способствуя длительному ощущению сытости.

Чтобы прийти к такому выводу, эксперты просканировали активность мозга и пришли к выводу, что употребление грецких орехов повышает активность мозга, связанные с контролем. Таким образом, используя орехи люди стали более дисциплинированными в ситуациях, связанных с соблазном фаст-фуда в виде гамбургеров и сладостей. Кроме того, постоянно грецкие орехи избавляют от чувства голода, прерывая свое желание съесть нездоровую пищу.

Также читайте о полезных обезжиренный йогурт с авокадо.



Категория: Здоровье