5 ходили в рецепты овсяной каши, которые разнообразят ваше утро
Опубликованно 30.11.2017 05:44
Недавно мы говорили о том, как легко и без проблем перейти на правильное питание, а также рассказали о том, как приготовить овсянка в банке. Сегодня делимся рецептами, которая всех партнеров утреннее пробуждение. Ниже – 5 рецептов, которые сделают привычную овсянку вкусной, свою и полезной, а также благотворительность энергии на весь день!
Все еще думаете, что овсянка-это скучно? Эти простые рецепты помогут вам изменить свое мнение о главное блюдо, которое едят на Завтрак. Ниже – 5 ходили в рецепты овсяной каши, которые не требуют каких-либо навыков приготовления и, кроме того, это займет не более 2 минут каждое утро.1. Овсянка с цуккини
Не беспокойтесь, мы знаем, что это звучит подозрительно. Но, поверьте, это вкусно! Цуккини сделает ваш Завтрак более питательны, и не калорий (9 калорий на этот ужин).
Ингредиенты:
? Стакана цуккини, тертый? Чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления1 стакан воды или молока
Метод приготовления:
1.Натереть кабачки на терке сыра, или в комбайне2.Добавить овсяной муки со стаканом воды или молока, добавить цуккини3.Поставить в микроволновую печь на 2,5-3 мин.4.Хорошо перемешать, добавить орехи и сухофрукты (опционально)2. Овсянка с ванилью белка порошок
Столовую ложку ванили протеиновый порошок для вас в белков (примерно 20 граммов) и, кроме того, сделает, что овсянка-сладкий вкус (без добавления сахара). Прекрасно сочетается с измельченными орехами и свежими фруктами, и сделает ваш Завтрак 100% полезным и заряжаться энергией на весь день.
Ингредиенты:
1 столовую ложку протеинового порошка с ванильным вкусом? Чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления1 стакан воды или молока
Метод приготовления:
1. Добавить овсяной муки со стаканом воды или молока2. Поставить в микроволновую печь на 1-2 минуты3. Добавить столовую ложку протеинового порошка4. Хорошо перемешать, добавить орехи и сухофрукты (опционально)
читать также Греческий салат с сардинами: рецепт, который стоит попробовать3. Овсянка с бананом
Если вам нравится добавлять в овсянку банан, тогда этот рецепт именно для вас! Такой способ приготовления овсянки по вкусу напоминает горячий, свежеиспеченный банановый хлеб. А если добавить корицу, мускатный орех, и подсластить, сахар, Завтрак мгновенно превратится во вкусный десерт.
Ингредиенты:
1 спелый банан? Чашки овсяных хлопьев быстрого приготовления1 стакан воды или молока
Метод приготовления:
1. Очистить, нарезать и фунт банан, положить на дно чаши овес2. Добавить овсяной муки со стаканом воды или молока, смешать3. Поставить в микроволновую печь на 2,5 минуты4. Хорошо перемешать, добавить орехи и сухофрукты (опционально)4. Угол овсянка
Не надо ждать до осени, чтобы насладиться тыквы. Этот рецепт овсянки можно наслаждаться круглый год! Тыква не только сделает ваше утро со вкусом хрустящей октября, но вы полны энергии и всего в 50 дополнительных калорий.
Ингредиенты:
Этот ужин, что не пюреЭтот ужин овсянка быстрого приготовления1 стакан воды или молока
Метод приготовления:
1. Добавить овсяной муки со стаканом воды или молока, смешать2. Поставить в микроволновую печь на 1,5-2 мин.3. Добавить этот ужин, что не пюре4. Поставить в микроволновую печь на 30 секунд5. Хорошо перемешать, добавить орехи и сухофрукты (опционально)
читать также Самое время готовить окрошку на что я знаю: рецепт для жаркого летнего дня5. Овсянка шоколад белка порошок
Протеиновый порошок со вкусом шоколада и не только-это волшебный ингредиент в этом овсяные хлопья, но также есть цепи на Завтрак. Попробуйте этот рецепт, добавить начинку, чтобы сделать еще более вкусный – Вишня и черешня свежие, кленовый сироп, кусочки банана, пасты арахисового масла или молотых грецких орехов.
Ингредиенты:
1 ложка протеинового порошка со вкусом шоколадаЭтот ужин овсянка быстрого приготовления1 стакан воды или молока
Метод приготовления:
1. Добавить овсяной муки со стаканом воды или молока, смешать2. Поставить в микроволновую печь на 1,5-2 мин.3. Добавить столовую ложку протеинового порошка4. Хорошо перемешать, добавить орехи и сухофрукты (опционально)
Попробуйте каждый из этих рецептов овсяной муки, и мы гарантируем, что в следующий раз, когда вам захочется ждать пробуждения, чтобы приготовить Завтрак! Быстро, вкусно и полезно!
Категория: Здоровье
